（通訊員：譚硯瀾 石淼）11月19日晚，我院于教80307成功舉辦了“動”見心聲：運動如何塑造我們的大腦與情緒——心理健康月主題講座。本次活動特邀學校心理健康教育中心專職心理教師胡文燕擔任主講嘉賓，2025級輔導員葛紅濤，2024級、2025級各班心理委員、體育委員以及各學院學生代表出席。此次講座由管理心晴心理健康工作站主辦，由我院心理專幹、2024級輔導員周琰主持。
活動在輕松愉悅的氛圍中拉開序幕。胡文燕别出心裁地采用音樂律動互動遊戲，充分調動學生們的節奏感知與肢體協作能力，迅速點燃了現場的熱情，讓學生們以飽滿的精神狀态投入到後續活動中。
胡文燕從心理學與神經科學的獨特視角出發，深入且系統地闡釋了運動對心理健康的賦能機制。胡文燕着重解析了運動促進大腦分泌的神經營養因子BDNF對神經元修複起到的關鍵作用，細緻揭示了規律運動通過改善腦部微循環、調節神經遞質平衡來提升情緒管理能力的内在原理。
考慮到學生群體的特點，胡文燕貼心地給出了一系列實用建議：建議學生們做好充足的運動準備，為自己減少運動阻礙；合理預留合适的運動時間，也可以和同伴相約一起運動，以此增加運動的動力；在運動前認真做好熱身活動，并且避免在饑餓或疲憊的狀态下進行運動。胡文燕送給在場所有學生一句話：“最好的開始時間，一個是昨天，另一個就是現在。”她熱情鼓勵學生們立即行動起來，通過運動擁抱健康與活力。
活動結束後，學生們深受啟發，紛紛表示今後會積極通過運動的方式來調節心理情緒。周琰表示：“我們舉辦這次心理健康月主題活動，也是希望同學們能夠對運動有全新的認識，将今日所學融入日常生活，用運動解鎖身心潛能，以充滿活力的姿态擁抱校園生活的每一份精彩。”
據悉，我院于前期已陸續開展趣味運動會、熒光夜跑等趣味運動項目，讓學生在輕松愉悅的團隊協作中釋放壓力。而此次心理健康講座，則進一步闡釋了運動與心理調節的科學關聯，将趣味活動的實踐體驗與專業心理知識相結合。未來，我院管理心理心理健康工作站将持續聚焦學生心理需求，推出心理健康系列主題活動，以多元化形式助力學生構建積極健康的心理狀态，在校園生活中收獲身心的雙重成長。
